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Beschreibung des Verlags

Bodyweight Experience mit Spaßfaktor: Das Workout mit ursprünglichen Bewegungsmustern ist der Geheimtipp für alle, die ihre Stabilität, Mobilität und Flexibilität verbessern möchten. Dynamisch und kraftvoll werden etwa der Gang des Leoparden, des Skorpions oder des Kranichs imitiert. Da die Übungen auf ganzheitliche Funktionalität ausgerichtet sind, steigern sie nicht nur motorische Grundfähigkeiten wie Ausdauer und Koordination, sondern fördern auch deine mentale Stärke. Das Buch eignet sich für alle Beginner und Interessierten, die die Basics erlernen und sofort einsteigen wollen - es sind weder Vorkenntnisse noch Ausrüstung nötig. Werde Teil dieses außergewöhnlichen Fitnesstrends und lasse dich vom Primal Movement inspirieren! Übrigens kannst du dir alle Übungen auch als Videos im Freeletics-Style auf dein Smartphone oder Tablet streamen - für volle Flexibilität und grenzenlose Fitness, wann und wo du willst!

GENRE
Gesundheit, Körper und Geist
ERSCHIENEN
2016
5. September
SPRACHE
DE
Deutsch
UMFANG
64
Seiten
VERLAG
Gräfe und Unzer Verlag
GRÖSSE
33.9
 MB

Kundenrezensionen

derJensausPotsdam ,

Klein, aber mit Gehalt

Wer diese Trainingsform nicht kennt,könnte natürlich leicht denken, das wär wieder so ein Schmarren für kindische Deppen. Das Gegenteil trifft zu. Es gibt kaum ein effizienteres Training.
Mit den Functional fitness - Büchern, die zur Zeit den Markt erobert haben, kann ich nix anfangen. Da werden Sätze gezählt, Uhren begafft, Steigerungen erklommen und Pausen verordnet, was eher etwas Bürokratisches denn Sportliches hat. Mit dem Rechenschieber kann jeder fit werden. Außerdem sind mir Liegestütz + Kniebeugen usw zu langweilig, noch dazu sätzeweise.
Anders mit Animal moves. Hier sind die besten moves ausgewählt, welche alle weit schwieriger sind, als sie auf den Bildern aussehen. Sie schulen das Körperbewußtsein auf sehr anspruchsvolle Weise. Und doch bestimmen wir selbst, wann wir anfangen und aufhören. Ich bin ja nicht nur ein sportlicher Typ, weil ich eine Anzahhl Übungen in einer bestimmten Zeit schaffe, sondern auch, weil es mir Spaß macht, mich zu bewegen. Dieses Element wird zu sehr unterschätzt.
Das Buch ist sehr gut und klar geschrieben und man kann eigentlich gleich loslegen, ohne kapitelweise Muskelfunktionen studieren zu müssen.Ein Riesenvorteil, denn Praktikerbücher sollten nicht textlastig sein. Zum Lesen gibts Anderes. Außerdem bekommt man mit dem Buch einen Code, mit dem man sich die Übungen im Internet ansehen kann. Ein kleines schön gemachtes Buch, aber mit Gehalt.
Natürlich ist dieses Training, damit ichs nicht vergesse SEHR GUT für die Figur.
Ich bin rundum zufrieden.

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