Fühl dich ganz
Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen
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3,8 • 9 Bewertungen
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- 15,99 €
Beschreibung des Verlags
Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist
Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft, denn durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir in seinem Sachbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühlen und denen anderer besser umgehen kannst. Auf diese Weise lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen.
Finde Schritt für Schritt zurück zu dir
Häufig bekommen wir in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von Emotionen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas' Überzeugung: Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu - die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit Gefühlsbereitschaft in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn.
Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Buch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.
In diesem Buch findest du:
fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche,viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen,ehrliche Berichte aus Lukas' eigener Erlebnis- und Gefühlswelt,Konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen,Vom Autor eingesprochene Meditationen.
Kundenrezensionen
Tolles Buch um sich selbst besser zu verstehen und an bereits gelerntes emotional anzuknüpfen
Lukas erzählt auf einer sehr persönlichen Ebene, wie er einzelne Gefühle durchlebt, was sie bedeuten und wie man mit ihnen umgehen kann. Neben all den Ratgebern, die helfen sich selbst zu verstehen, ist dieses Buch sehr hilfreich auch seine Gefühle anzunehmen und zu integrieren. Ich mag seine liebevolle Art, die Dinge zu sehen. Dass er als Autor selbst das Buch spricht, macht es umso authentischer. Mir hat das Buch in einer schwierigen und emotionalen Phase geholfen, die Dinge differenziert zu betrachten, meine Gefühle und mich selbst anzunehmen, mich zu reflektieren und ich bin tief berührt davon. Vielen Dank für dieses Geschenk an die Menschheit, die bereit ist etwas in der Welt zu verändern.
Nichts Neues
Wenn man schon einige Sachbücher dieser Art gelesen hat, erfährt man nichts Neues (von der persönlichen Geschichte des Autors abgesehen).
Wenn man das Hörbuch hört, möchte man meinen, der Autor ist, von der Reife her, Mitte 20. Ich hab noch mal nachgelesen und gesehen, dass er bereits 40 ist. Ich finde es immer fragwürdig, wenn man bei der kleinsten Erkenntnis, die man hat, gleich ein Buch veröffentlicht und damit Hilfesuchende nur zusätzlich verwirrt.
Wer sich für das Thema „Fühlen“ interessiert, ist bei Christian Meyer besser aufgehoben.