El ayuno intermitente
Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo
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4,1 • 73 valoraciones
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Descripción editorial
El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad…
Néstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología —la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiología humana para tratar las enfermedades modernas— traspasan las puertas de la clínica para brindar al máximo número de personas todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una información detallada de sus beneficios y sus bases científicas hasta protocolos paso a paso, incluidos menús y ejercicios.
Una herramienta infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.
Reseñas de clientes
CON HANBRE DE SEGUIR LEYENDO!
Muy interesante y obligatorio si estás interesado en el mundillo del ayuno intermitente.
Me gusto mucho, buenos consejos y pautas a seguir.
Explicado de forma clara y sencilla (se agradece).
Cambio de mentalidad
Genial estrategia ante tantas dietas y tanto sufrimiento de mucha gente.Como médico la apoyo y defiendo sin reservas
No lo compres
No lo recomiendo, es malo hasta decir basta todo el tiempo dice lo mismo NADA, 158 páginas que no dicen nada. Encuentras más por internet y mejor que en el libro. De lo peor.