Estirándose. Guía completa de estiramientos
Guía completa de estiramientos
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2,5 • 4 valoraciones
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- 9,99 €
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Descripción editorial
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.Son ejercicios reposados y nada competitivos.Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.Ejercicios específicos para cada deporte.Programas para superar el dolor de espalda.Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).
Reseñas de clientes
No puedo crear mis notas
No puedo ni subrayar ni anotar.
Esencial!
Nuestras vidas sedentarias requieren que nuestro cuerpo se mueva. Este libro es estupendo para hacer una rutina diaria.