RESUMO - How Not To Diet / Como não fazer dieta: The Groundbreaking Science Of Healthy, Permanent Weight Loss Por Michael Greger M.D. FACLM

Ao ler este resumo, o senhor vai descobrir de onde vem a obesidade e as técnicas para promover a perda de peso.


O senhor também vai descobrir :


que, na sociedade ocidental, as causas da obesidade remontam aos tempos pré-históricos;

que a obesidade é responsável por um grande número de doenças e que ela tem efeitos sobre a inflamação crônica;

como mudar seus hábitos alimentares para perder peso;

que o ritmo circadiano tem uma influência sobre a perda de peso.


O desejo de perder peso é um desejo que atravessa a mente de muitas pessoas, pelo menos uma vez em sua vida. Para alguns, é uma questão de perder as poucas libras extras que ganharam durante as férias. Para outros, que sofrem de obesidade, é uma questão vital. Na verdade, essa condição pode ter graves conseqüências para o corpo. Embora as causas sejam estabelecidas, nem sempre são provadas soluções, sobretudo dietas que só são eficazes a curto prazo. Felizmente, existem técnicas para otimizar a perda de peso. O senhor está disposto a descobri-las?