Push-up Training (German Edition‪)‬

Liegestütz-Power für Kampfsport und explosives Bodyweight-Training


Das „Push-up Training“ eBook ist die derzeit umfangreichste Sammlung von Übungen rund um den Liegestütz. Es ist abenteuerlich. Es ist herausfordernd. Es ist neu.


Explosive Sprünge mit präzisen Landungen, intuitives Gleichgewicht, extreme Beweglichkeit – was hat das mit Liegestützen zu tun? „Sehr viel!“, das sagen die beiden Autoren Igor Volenko und Torsten Woelm. In ihrer umfangreichen Zusammenstellung von liegestützbasierten Übungen zeigen sie, wie atemberaubend und anspruchsvoll Liegestütze sein können. Hier geht es um mehr, als um das reine Beugen der Arme. Neben grundlegender Kraft werden besonders Schnelligkeit, Koordination und die Präzision der Bewegungen geschult. Alles Fähigkeiten, die im Sport und speziell im Kampfsport von großer Bedeutung sind. Kampfsportler finden hier viele Übungen für die Explosivkraft der Arme.

Doch egal, ob jemand auf CrossFit steht, den Fußball liebt, Handballspieler ist oder sich beim MMA die Nase blutig schlagen lässt, das Push-up Training eBook ist für alle, die gerne mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten und auf der Suche nach neuen Herausforderungen sind. Push your limits!


"Ein Muss für jeden Liegestütz-Fan."