Respi - Français

« Respi » est un eBook en 10 langues qui s’adresse à celles et ceux qui restent assis dans la même posture trop longtemps (au travail, dans les transports…). « Respi » leur permet de reprendre leur respiration en suivant au quotidien les exercices pratiques d’Anne-Béatrice Leygues.


En vente sur l’App Store, cet eBook du bien-être, permet aux sédentaires d’aller de mieux en mieux en suivant pas à pas, des exercices simples, ludiques et efficaces. Les exercices sont conçus pour être réalisés sur le lieu de travail. Ces exercices constitueront une routine quotidienne pour se sentir bien mieux de jour en jour.

Les 3 piliers nécessaires au bien-être sont la respiration qui dynamise la circulation du sang, l’automassage qui échauffe la musculature, et la posture qui délie et renforce la structure du corps. Les exercices proposés par « Respi » combinent de manière ludique, douce et en synergie ces 3 disciplines.


Ces exercices sont présentés sous forme de vidéos commentées par une voix-off dans lesquelles des mouvements sont détaillés et expliqués afin d’accompagner, de guider l’utilisateur dans son environnement de travail au quotidien.