要約本 - How to Change / どのように変化するか。今の自分からなりたい自分になるための科学 by Katy Milkman

* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


あなたはどうやって目標を達成しますか?どんなに努力しても、目標を達成することはできません。その理由は簡単です。まず、怠惰、衝動的、先延ばしなどの欠点を修正する必要があります。そうすれば、より簡単に目標を達成することができます。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

なぜ、特定の日付になると行動を変えたくなるのか?
衝動性と戦うには?
先延ばしを克服するには?
怠惰さを克服するには?
自信をつけるにはどうすればいいのか?
環境はあなたの行動にどのような影響を与えるのか?




これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。


あなたの目標を達成する準備はできていますか?Let's go!


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。