要約本 - Own the Day, Own Your Life / 一日を大切に、人生を大切に : 起床、仕事、学習、食事、トレーニング、遊び、睡眠、そしてセックスの最適化されたプラクティス by Aubrey Marcus

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


人生を最適化するには?あなたが最高の自分になることを妨げる2つの障害があります。それは、エネルギー不足と時間不足です。幸いなことに、この2つの障害を取り除くために、あなたの生活の中で簡単に実践できるヒントがあります。


この本で、あなたは学ぶことができます。

•目覚めを良くするには?

•朝食時の血糖値のバランスを良くするには?

•サプリメントを飲むことが重要なのはなぜか?

•朝食後の生産性を高めるには?

•スポーツの練習をより良くするには?

•なぜ定期的にセックスするのがいいの?


これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、実行しやすく、すぐに実行できるものです。


あなたの人生を最適化する準備はできていますか?さあ、始めましょう。


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。