要約本 - Rewire / リワイヤー : 脳を変えて悪い習慣を断ち切り、依存症を克服し、自己破壊的な行動を克服する by Richard O'Connor

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


悪い習慣を止めるには?私たちは皆、自動的に行動してしまい、実行した後に後悔することがあります。私たちが無意識に行動するときの脳の働きを理解することで、流れを変えて悪い習慣を止めることができるようになります。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

•脳はどのように私たちの行動を左右するのか?

•脳はどのようにして意識的な自分を強化する能力を持っているのか?

•望ましくない習慣を自覚するには?

•なぜ私たちの感情が望ましくない行動を引き起こすのか?

•望ましくない習慣に陥らないようにするにはどうすればいいのか?

•望ましくない習慣を終わらせるために、どうやって意志の力を強めることができるのか?


これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、実行しやすく、すぐに実行できるものです。


悪い習慣を止める準備はできていますか?さあ、始めましょう。


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。