要約本 - I'm So Effing Tired / 私はとても疲れている : 燃え尽き症候群に打ち勝ち、エネルギーを高め、人生を取り戻すための実証済みの計画 by Amy Shah

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


疲れを感じにくくする方法とは?もし、あなたが常にエネルギー不足を感じているとしたら、それはおそらく、ホルモン、免疫システム、腸の3つのエネルギーが乱れていることが原因でしょう。食生活を見直すことで、2週間でこのエネルギートリオのバランスを整え、疲れにくくすることができます。


この本では、以下のことが学べます。

•ホルモンバランスを整えるには?

•疲れを感じなくなる食事とは?

•この食事を1日中続けるには?

•なぜ、休息は身体的努力と同じくらい重要なのでしょうか?

•より良い睡眠を得るには?

•この食生活を自分の生活に取り入れるにはどうしたらいいのでしょうか?


これらの質問に対する私たちの回答は、わかりやすく、シンプルで、すぐに実行できるものです。


疲れを感じなくなる準備はできましたか?さあ、始めましょう


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。