要約本 - Tiny Habits / タイニーハビッツ。小さな変化がすべてを変える by BJ Fogg

* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


決意を守るには?私たちは、最初の熱意が冷めてしまうと、モチベーションが下がり、達成する能力がなくなってしまうため、たいていの場合、決意をあきらめてしまいます。この問題を避けるためには、正しい方法でゆっくりと進めていく必要があります。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

良い習慣を保つための方法とは?
自分の行動を変えるにはどうすればいいのか?
自分の行動を決める3つの要素とは?
なぜモチベーションだけではダメなのか?
なぜ、自分の現在の能力を知ることが重要なのか?
新しい習慣を身につけるためには、どのようなインセンティブが必要ですか?
良いインセンティブをデザインするには?




これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単で、すぐに実行できるものです。


決意を守る準備はできていますか?Let's go !


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。