VIPASSANA MINDFULNESS

È una delle tecniche meditative tra le più diffuse nel mondo.

È un metodo universale, non settario, che va al di la di qualsiasi credo, strato sociale o provenienza.

Conoscere sé stessi tramite l’ascolto di sé stessi.

In questa mini guida, chiara e semplice, ho provato a darne una visione completa, spiegando cosa è e come praticarla, in una chiave interpretativa personale, efficace e a disposizione di tutti.