子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない‪本‬

     <内容紹介>

みんな同じです。

怒りは当たり前の感情。必ずコントロールできます!

 

    ・「相手は子ども」とわかってはいるけれど…

・イヤイヤ、グズグズの繰り返しにカリカリ

・他のママはみんな優しそう。劣等感と自己嫌悪

 

    疲れてるとき、嫌なことがあったとき、どうしても怒りが爆発してしまう。

ひどい言葉を投げつけたり、冷たい態度であたってしまったり。

本当は怒りたくなんかないのに…

 

    その原因は、あなたが「怒りっぽいから」ではありません。

ただ、怒りの感情の正しい扱い方を知らないだけ。

お母さんはよく頑張っています。

 

    自身も2児の母である「母親向けアンガーマネジメント」のプロが怒りとの上手な付き合い方や、子どもの正しい叱り方をやさしく指南。

素敵な親子関係を築き、子どもとの楽しい時間につなげましょう!

 

    <目次>

 

    はじめに

 

    第1章 こんなに自分が怒りっぽいとは思わなかった…!

 

    第2章 まずは知っておきたい「怒り」の正体

 

    第3章 イライラ・怒りをコントロールする方法

 

    第4章 子どもの心にしっかり届く叱り方

 

    第5章 アンガーマネジメントで親子でハッピーに

 

    <篠 真希(しの・まき)>

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会本部講師、シニアファシリテーター。

大学卒業後、総合商社秘書室勤務。その後7年にわたる海外での子育て経験を経て、アンガーマネジメントを学ぶ。日本で初めて「母親のためのアンガーマネジメント入門講座」を開催。キッズ向けプログラムの開発、キッズインストラクター養成講座の立ち上げにも携わり、全国各地で指導者を育成。

ブログ「A Guardian Angel」でも情報を発信中。

 

    著書に、『イラスト版子どものアンガーマネジメント:怒りをコントロールする43のスキル』『ママのアンガーマネジメント:子育てのイライラスッキリ!8つのマジック』(ともに共著、合同出版)がある。

 

    ※本商品は『子育てのイライラ・怒りにもう振り回されない本』[すばる舎刊 篠 真希 著 ISBN:978-4-7991-0601-3 224頁 1,300円(税別)]をオーディオ化したものです。