瞑想ビギナー編:呼吸の観察、気付きの瞑想
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3.0 • 2件の評価
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発行者による作品情報
呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。
ジャンル
ノンフィクション
ナレーター
前川 涼子
言語
JA
日本語
ページ数
00:10
時間
分
発売日
2018年
5月2日
発行者
Audible Studios
提供元
Audible.com
サイズ
9.9
MB