聴く効く筋トレ!! ~お腹シェイプ~【筋力アップ、ダイエット、シェイプアップが簡単お手軽に成功出来る。健康は人生の財産です!!】
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3.5 • 32件の評価
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発行者による作品情報
イヤホンを耳に突っ込んで再生するだけ!!プロのトレーナーがプログラムを完全監修。軽快な音楽が雰囲気を盛り上げ、ジムで活躍する現役のトレーナーが「カウントを数えて」くれ、ハキハキとした声で「励まして」くれます。出勤前にやるも良し、公園でやるも良し、時間や場所を選ばず、簡単お手軽、自分のペースで効果的なトレーニングをしてみませんか!?【「お腹」に良く効く3種目のトレーニングを中心に、心地良いストレッチを交えた16分半の充実のプログラムです】(C)2010 TriBooks
ジャンル
自己啓発
ナレーター
坂口昇司
言語
JA
日本語
ページ数
00:16
時間
分
発売日
2010年
11月6日
発行者
TriBooks
提供元
Audible.com
サイズ
16.6
MB
カスタマーレビュー
トヲル９９
、
スッキリ眠れるようになりました
わたしは寝る前にこれをやっているのですが、なかなかの達成感と適度な疲労感で、非常に寝付きがよくなりました。下半身や上半身のトレーニングもやってみようと思っています。
梨恵
、
適度！
本見たり、ＤＶＤ見たりしながらの運動はなんか続かない‥しんどいのも続かない‥これは、時間も内容も適度でGOOD！しかもカウントしてくれたり、励ましてくれたりするので、一人でもなまけることなくやり遂げられる。
イヤホン付けずに、ベッドの耳元に置いてやってます。寝る前の日課になりました。