自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス
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4.0 • 1件の評価
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- ¥1,833
発行者による作品情報
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。
ジャンル
自己啓発
ナレーター
四宮 豪
言語
JA
日本語
ページ数
02:02
時間
分
発売日
2020年
7月10日
発行者
Audible Studios
提供元
Audible.com
サイズ
81.7
MB