プリズナートレーニング

Series • 4 Books • Training
プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ
ポール・ウェイド & 山田雅久
プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ プリズナートレーニング 超絶!! グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ
ポール・ウェイド & 山田雅久
プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング
ポール・ウェイド & 山田雅久
プリズナートレーニング  実戦!!! スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ プリズナートレーニング  実戦!!! スピード&瞬発力編 爆発的な強さを手に入れる無敵の自重筋トレ
ポール・ウェイド & 山田雅久