わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる‪。‬

7人掛けの座席は憂鬱ですか?

エスカレーターのない階段に怒りを感じますか?

お風呂の鏡の前で時々「明日からは!」と考えますか?

太っていると、いろいろ不都合がありそうです。

やせると、いいことがあるんでしょうか?

まじめに考えると結構むずかしい。

「なぜやせることが必要なのか?」「なぜやせられないのか?」「どうしたらやせられるのか?」

人生80年時代の折り返し、40歳を超えて「健康」をまじめに考えはじめた「わかっちゃいるけどやせられない」方々に、行動経済学にもとづく、実践的で科学的根拠のある「ちゃんとわかればやせられる」ノウハウをお伝えします。



■著者

西村周三/医療経済・行動経済学

(京都大学名誉教授、医療経済研究機構所長、国立社会保障・人口問題研究所名誉所長)

森谷敏夫/運動生理学

(京都大学大学院 人間・環境学研究科 教授)

坂根直樹/臨床予防医学

(京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室 室長)

中山健夫/疫学・健康情報学

(京都大学大学院 医学研究科健康情報学分野 教授)

上本尚寛

(株式会社ライフケアパートナーズ代表取締役)

■企画

企画:NPO法人EBH推進協議会



〔目次〕

序 章 五十歳からあらためて真剣に健康を考えた

第1章 仲間を作って努力しよう 遺伝、努力、環境、運

第2章 生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう

第3章 誰でも、ちゃんとわかればやせられる

第4章 痩せる石けん 太る冷蔵庫～本当に自分に合った減量法を自分で見つけよう!