かんたん かわいい 姫ごは‪ん‬

おひとり様、歓迎!!





姫ごはんとは……材料は1人分! 少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」「より、美しく」をモットーにした、食べてキレイになれる朝ごはんのレシピ。


おしゃれでかわいい、女心をくすぐる盛り付けが自慢です! 元エステティシャンで栄養士の著者は、ダイエットや健康のために、朝ごはんはもりもり食べて、お昼ごはんは普通、夜は控えめな食事が大切と考え実践。そのため、朝からステーキが登場することも? 料理に自信がなくても、作っていくうちに知らず知らずのうちに上達すること間違いなし! 上級者さんも満足なアイデアも満載です!! あなたも「姫ごはん」、始めませんか?





★目次


はじめに





姫ごはんとは?





基本の姫アイテムの作り方


●チューリップチキン


●生ハムリボン


●にんじん飾り切り(ハート型)





夏におすすめ★レシピ


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