がんばる人のための ストレスに効く整‪体‬

「肩がこる」「腰が痛い」「頭が重い」……ストレスで身体が不調、それはそもそも「自律神経の乱れ」が引き起こしているものです。仕事の忙しさに追われ、昼夜の区別なく不規則に生活している現代人は、自律神経が乱れて当たり前ともいえるのです。これを解消し、身体を自然な状態に整えるのが、東洋医学に基づいた「経絡内臓整体」です。本書では、ストレスからくる不調のメカニズム、経絡内臓整体とは何か、なぜ効くのか、について解説するとともに、誰にでも自宅ですぐにできる「経絡内臓整体エクササイズ」を、イラストでわかりやすく紹介しています。