ちょっと不調を感じたときのスープとドリン‪ク‬

症状別にからだをいたわるスープとドリンク80品。



日々の暮らしで感じる、ちょっとつらい冷え、疲れ、痛み――。

そんな不調があるときに、からだをいたわるスープとドリンクの本です。



国際中医師・国際中医薬膳師の資格を持ち、“スープの名手”とも呼ばれる著者が、薬膳の考え方をベースに、からだもこころもほっと楽になるおいしいレシピ80品を紹介します。



薬膳というと難しそうに感じますが、どの食材もスーパーで手に入るもので、調理もかんたんなものばかり。

具だくさんのスープ、食べやすいポタージュ、手軽に飲めるドリンクなど、暮らしの様々な場面で楽しめます。



【10の症状別 スープとドリンク】

冷え/疲労感/肩こり/疲れ目/腰痛/不眠/月経痛/便秘/むくみ/乾燥