つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書 つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科書

つらい痛みが1日3分でスーッと消える 新しい腰痛の教科‪書‬

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発行者による作品情報

「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまう
その原因は骨にあった!
100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。

ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版‼

・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症
・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる
・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す
・寝相が悪いほど、腰にはいい

1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」
2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!
3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!
4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!
5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?

ジャンル
健康/心と体
発売日
2020年
9月16日
言語
JA
日本語
ページ数
101
ページ
発行者
幻冬舎
販売元
Gentosha Inc.
サイズ
26.6
MB

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