なぜ、「怒る」のをやめられないのか~「怒り恐怖症」と受動的攻撃‪~‬

アンガー・コントロールに挑戦しよう。キーワードは、「醒めて、怒れ」だ！

自分や他人の怒りと付き合うことはとても難しい。私は、言葉を4つ不自由なく使うことができ、専門でも博士号を取得しましたが、それと相反する、たくさんの人間関係での失敗をし、多くを失いました。長年、原因が自分の中にあると薄々と気づいていましたが、やつと最近、その名は、アンガー マネジメントと知りました。感情は、心だけで感じるのではなく、頭で考える必要があるということです。心理学的な本は沢山出ていますが、本書を読むことにより、一層深い、精神医学的な側面を理解することができます。これ以上怒りのせいで失いたくない人の為には一読をお勧めします。

要約すると、怒りの表出を良くないものとしつけられた結果、怒りの存在に気づかず間接的に表現したり自己破壊という形で表現するが、それによって周囲との関係が上手くいかないという状況を作り出してしまうというもの。
内なる怒りに気づかず自分や周りを精神的に追い込むメカニズムが分かりやすい。
対処法も具体的で良い内容だが、タイトルが分かりにくく損をしている印象。
心身的な病の根本には怒りの表出方法に問題が潜んでいるとい事に気付かされます。