ふたりストレッ‪チ‬

なんとなく体調がすぐれない。

なぜかイライラする。

ちょっとしたことですぐに疲れてしまう……。


この本では、そんなプチ不調からあなたを解放するための方法をお伝えします。


ストレッチはひとりで行うものというイメージがあるかもしれませんが、実はふたりでやったほうがずーっとお得。

ラクで、楽しくて、ものすごーく気持ちいい! 一緒にやる相手との会話も弾んで、心と体が無理なく整います。


▼ふたりストレッチの具体的効果

1.とにかく伸びる(ひとりでは伸びないところが伸びるので気持ちよさMAX!)

2.効果が倍増(肩こり・腰痛、疲れ解消、美容・ダイエット効果など、ストレッチ本来のパワーがUP)

3.モチベーションが続く(いい意味で「強制力」があるから挫折しにくい)

4.仲が深まる(自然と会話が生まれたり、お互いを大切に思う気持ちが芽生えたりする)


そう、ふたりで行うストレッチには本当にいいことしかないのです!


本書が提案するのは、夫婦や親子、恋人、友人など、大切な誰かと「ふたりで一緒に、楽しく、健康になる」方法。

ふたりだからこそ伸ばせる部分を中心に、心と体を整えるためのポージングを厳選しました。


特別な道具やスペースは要りません。どれも動き自体は単純なので、誰でも自宅で気軽に行えます。


そして「忙しくて時間が合わない」という人にとっては、一緒に過ごす時間をつくるいいきっかけになるかもしれません。

これは決して大げさなことではなく、著者の森俊憲・和世夫妻が日々実感していることでもあります。

それぞれボディデザイナー、ヨガインストラクターとして忙しく働きながらも、

日常的に「ふたりストレッチ」を実践することで、お互いへの気づきやリスペクトの気持ちが深まったといいます。


いいことづくめの「ふたりストレッチ」、始めてみませんか?