わかさ夢MOOK117 塩こんぶ 毎日でも食べたい 超健康レシピ(毎日塩こんぶレシピ特製ポスター付録つき‪)‬

主治医に聞けない聞いてもわからない



伝統食材「塩こんぶ」は健康・美容効果に優れた、おいしいスーパー食材です!



健康維持に美容に万能!塩こんぶ生活を始めましょう



脱水とナトリウム不足が原因!熱中症は塩こんぶを食べれば予防できる



こんぶ特有成分で血糖値コントロール、高血圧予防、デトックス、減塩できる



美容効果もアップ!ダイエット、腸活、骨力アップ、貧血改善できる



どんな調理にも向く、塩こんぶ活用法



塩こんぶちょい足しでもっと美味しく健康になる!



まるで万能調味料!!塩こんぶプラスアレンジ法



塩こんぶQ&A



◎塩こんぶヘルシーレシピ

(主菜)

◎牛しゃぶサラダ

◎おつまみ

◎タコのアヒージョ

◎イカとズッキーニの和え物

◎ささみとブロッコリーのからし和え

(副菜)

◎ピーマンと黒ごまの塩こんぶ和え

(汁もの)

◎滋味深い!けんちん汁

(主菜)

◎焼きおにぎり

◎手軽にアレンジ!焼きおにぎり茶漬け

◎シラスとブロッコリーの和風パス