わかさ夢MOOK129 薬に頼らずぜんそくセキ込みが止まる!呼吸がらくらく自力克服大‪全‬

薬に頼らず ぜんそく・副鼻腔炎・肺気腫のセキ込みが止まる!

呼吸がらくらく自力克服大全



長引く咳や痰が治まった! 息苦しさからも解放された!



◎ぜんそく・セキの発作を防ぐ生活術

⇒気道を広げる就寝姿勢・セキを予防する冷え対策・食事術・水分補給など



◎1分こぶし呼吸

⇒最新スポーツ理論を応用した呼吸筋強化法! セキが止まる薬も減らせた!



◎呼吸器のツボを刺激する腕もみ

⇒大学研究で発作の予防効果を実証! 本書に詳しく掲載!



◎横隔膜エクササイズ

⇒咳や息苦しさから解放された! 呼吸が楽にできると反響が高いエクササイズ



◎呼吸器改善食養生

⇒酢タマネギ=肺や気管支が若返る!

⇒レンコン酢→気道のバリア機能を強化!



他、自力で克服できる生活術満載!