わかさ夢MOOK147 見るだけ腎機能アップ ベスト体操大‪全‬

はじめに

・腎臓ってどんな臓器?どんな働き?

・腎臓は体内のゴミ分別&処理工場です

・慢性腎臓病(CKD)ってどんな病気?放置するとどうなるの?



1 [腎臓の元気度チェック]

あなたの腎臓の働き具合が自分で確認できる!

最適なセルフケアも病院での治療方針もすぐにわかる



2 [東北大学式腎トレがすごいと評判]

腎臓病は運動で大幅によくなると医大教授が20年研究で発見!

腎機能がぐんぐん活性化しクレアチニン値が続々改善! 透析も回避!



3 [腎機能アップヨガ]

大学教授推奨! 腎臓病に最適な運動強度で寝ながらできる! 1日3分で衰えた腎機能を改善へと導く



4 [1分手足ゆらし]

尿たんぱくが陰性化! 糖尿病性腎症のよくなる人も! 忙しい人でも今すぐ実践でき、

毛細血管の血流を増やして腎機能を高める



5 [ゆで蒸し料理]レシピ集

腎臓病で特に多い糖尿病性腎症を改善に導く! 腎臓の負担が大きい血糖値の急上昇も防ぐ名医推奨



6 [腎機能アップに役立つ厳選生活術]

テレビ視聴は3時間まで、煮出しウーロン茶の常飲、トイレ我慢は厳禁など