カロリー1/2、なのにウマすぎ! 夢のやせる肉 ダイジェス‪ト‬

雑誌『オレンジページ』の特別付録がデジタル限定版で登場!


オレンジページ大人気付録シリーズ⑳は、2020年2月2日号の特別付録『カロリー1/2、なのにウマすぎ!夢のやせる肉ダイジェスト』です。


「食べる肉の量をできるかぎり減らさずに、カロリーダウンする!」


やせたい、太りたくない、でも肉は大好き!肉をたっぷり食べながら、やせられたらいいのに。そんなワガママをかなえる、夢のような肉おかずの本ができました。すべての「肉好き」に贈りたい、肉食ダイエットです。

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肉好きを満足させる、極上のカロリーダウンとは?


「やせる肉」の掟6カ条


【しょうが焼き】


鶏むねの粗刻みしょうが焼き/まるごとささ身のしょうが焼き/鶏もものサイコロしょうが焼き/豚もものひらひらしょうが焼き/とんカツ肉のポークジンジャー


【から揚げ】


鶏のから揚げ/油淋鶏/チキン南蛮風/鶏の南蛮漬け風/げんこつフライドチキン


【ハンバーグ】


車麩の和風ハンバーグ


【鶏そぼろ】


炒り豆腐の鶏そぼろ


【ごちそう肉おかず】


豚の角煮/チャーシュウ


【「やせ肉」を超しっとり食べる神ワザ】


・鶏胸肉は「オイル漬け」で

・牛こま肉は「とろみ煮」で

・ステーキ肉は「二度焼き」で


※本書は『オレンジページ2020年2月2日号』の特別付録をもとにしております。

※紙・電子版の付録と、本書コンテンツが一部異なる場合や、一部のページが掲載されない場合があります。