クロワッサン 2025年12月10日号 No.1154 [若々しい血管。‪]‬

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すみずみまで元気が巡る!
若々しい血管。

最近疲れやすい、冷える…
心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも!?
血管は全身に酸素や栄養を届け、
そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。
元気がすみずみまで漲る、
そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。

■病気になってからでは遅いから
血管年齢、調べてみませんか。

■いつの間にか上昇している!?
血圧をコントロールする10の方法。

■3つの方向性で栄養補強、
血管を丈夫でしなやかにする食事。

■静脈の流れを生み出す大切な鍵、
ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。

■冬に注意したいヒートショック。
入浴、トイレ、寝起きが危ない!

■いつも元気で冷え知らず。
巡りのいい人がしていること。

■これって病気? それとも普通?
気になる疑問をまとめて解決。

■心と環境の安定が何より大事。
自律神経を整えて健やかに。

■東洋医学の知恵が生きる、
体質別の“ゴースト血管”対策。

■くすみにたるみに、白髪まで。
悩み解決、血流アップマッサージ。

■脚のむくみや浮き出る膨らみ。
もしかして下肢静脈瘤かも?