トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
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Publisher Description
いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!
GENRE
Sports & Outdoors
RELEASED
2012
February 20
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
288
Pages
PUBLISHER
講談社
SELLER
Kodansha Ltd.
SIZE
3.3
MB