ブレイン メンタル 強化大全
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4.0 • 15件の評価
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- ¥1,700
発行者による作品情報
総フォロワー50万人の人気精神科医が贈る、
心と脳のヘルスケア・決定版!!
ビジネスマン、学生、高齢者、老若男女、あらゆる人達が
自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる!
睡眠、運動、食事、休憩、生活習慣……
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健康戦略辞典。
科学的根拠に基づいた心と脳のパフォーマンスをあげる習慣100!!
起きてから寝るまで、日常のあらゆるシーンから紹介。
カスタマーレビュー
Yu.Nakajima
、
知識としては
すでに一般化したものもありますが、役に立ったことも、いくつか。
こういった本にありがちだが、まとめればこんな分厚い本はいらない。