プチ瞑想のための準備3選。仕事に対するやる気を上げつつ人生も楽しく‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量9,000文字以上 10,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

「目の前の仕事に対してどうしてもやる気が出ない」とか、「人間関係で悩んでしまって一歩先に進めない」とか、何らかのストレスを感じている人は多いと思う。

心を落ち着かせ、ストレスをいったん脇に置く方法としては「瞑想」があるが、「瞑想」は筆者の経験上、細かいルールのようなものがあってなかなか難しい。

そこで本書では、もっと簡単にできる「プチ瞑想」をオススメしたい。

上手くやれば場所を選ばず1分程度でできるものなので、そう難しくないはずだが、「準備」しておくとより効果的であると筆者は感じている。

それらの準備の中で、自分次第で簡単にできそうなことを、筆者の経験を踏まえて本書では挙げていきたい。

なお、目の前の仕事(課題)についてのやる気アップであって、何のために働くのかなどの深い内容については今回触れない。

そのような深い内容については、松下幸之助や稲盛和夫など、経営の神様とも言われる人たちの書籍を参考にされたい。



【著者紹介】

春野颯介(ハルノソウスケ)

自称「夢実現請負人」。

大手企業でのエンジニア歴25年以上、2025年現在も現役。

プレゼン資料作成、設備図面作成、技術者育成、講義動画編集、現場施工安全管理、など、様々な業務に着手。

趣味で国際交流ボランティアに長年従事、人と接し、気持ちを考え、形にしていくことが好き。

「洗練された言葉や文章で、様々な人の夢のお手伝いをしたい」が現在の願い。