レンチンですぐ作れる やせるスパイスごは‪ん‬

スパイスなら満足感と脂肪燃焼効果で、食べてやせるダイエットが可能に!

しかも、レンジで作れば、さらにメリット倍増です。



いつもダイエットに失敗しているなら、スパイスを加えたダイエット料理を試してみて。

スパイスの香りと風味が脳を刺激し、食べた時に満足感を与えるので、物足りなさゼロ。

サラダチキンやオートミール、ローカロリーカレーなどもスパイスを加えて調理することで、淡白さが消え、味わい豊かになります。

また、スパイスの中には脂肪燃焼効果があるものも多く、食べてもやせることができるのです。





この本では、東京大学大学院で肥満とスパイスの関係について研究した、印度カリー子だからこそ提案できる、やせるスパイスレシピをまとめて紹介。

しかも全レシピ、レンジ調理や混ぜるだけで作れ、難しい調理テクニックは必要ありません。



また、電子レンジ調理なら、1人分を無理なく作れるので、2人分を作って全部食べてしまった!などという心配もなし!

誰でも無理なくダイエットが続きます。

人気のオートミールを使ったスパイスレシピや、さらにおいしくなったサラダチキンレシピ、肉や魚介のたんぱく質ごはんと、

おいしさはさらにパワーアップ。

いままでいろいろなダイエットに失敗した人こそ、ぜひ試してほしいレシピだけをぎゅっと1冊にまとめました。



<こんな方におすすめ>

・ダイエット食を作るのが面倒

・料理に自信がない

・普通のダイエット食だとものたりず、すぐにお腹が空いてしまう

・食べるのが好きだがやせたい

・オートミールやサラダチキンは淡白すぎて苦手

・ラクにやせたい

・食べる量が人より多い