人生後半の不調は漢方で治そう‪!‬

★さまざまな不調が気になる「人生後半」は漢方で体を整えましょう★


薬膳、生活養生、ツボ、運動などの簡単ケアで「体の不調」も「心の不調」も改善。肥満、肌老化、白髪などの「見た目の悩み」や高血圧や糖尿病など「持病」改善に役立つケア・漢方薬も紹介。


《コンテンツの紹介》

1.漢方の素朴な疑問に答えます

・そもそも漢方とは?

・どんなときに漢方を頼るといい?

・漢方で老化による不調を防げる?

・漢方では、不調や病気をどうケアする?

・漢方薬とは、どんな薬?


2.今日から始める漢方生活

・一日の生活リズムを大切にする

・食養生で健康を保つ

・季節に合った暮らしをする


3.「なんとなく不調」を漢方で改善

疲れやすい/冷え/肩こり/頭痛/腰痛ひざ痛/目の疲れ老眼/便秘/胃もたれ/風邪/アレルギー花粉症/めまい耳鳴り/眠れない/イライラ落みうつ


4.「気になる見た目」を漢方で改善

〈漢方的ダイエット〉食とお茶でやせる/呼吸と運動でやせる/耳ツボでやせる

〈漢方的美容術〉シミ・くすみ/乾燥・シワ/たるみ/白髪・薄毛


5.漢方の知恵で「健康寿命」を延ばす

・健康寿命を延ばす4つのポイント

・病気を防ぐ、病気とつきあう漢方

・漢方で持病とうまくつきあう


※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

※本書は2016年刊行「大人世代の漢方入門」を一部加筆・修正したものです。