仕事ができる人はなぜ筋トレをするの‪か‬

内容はとても読みやすい。またその中で、自分が取り組んでいる中で気付けなかった効果や、潜在的な意識も、改めて整理できた。例えば、打たれ強さを身につける、という観点は、自分でも弱点だと思っていたらので、このままトレーニングをしていく、１つのモチベーションにもなった。

トレーニングをやっている自分が関心を持っている事柄について幅広く要所を説明してくれていて良かった。トレーニングをするに当たっての目的と目標の立て方、筋肉を増やすための具体的な方法、トレーナーの選び方、トレーニングをするに当たっての心構えや精神面の話。語っている内容は幅広いけれど内容の薄さは感じませんでして。むしろ、コンパクトに要所を掴めて良かったです。今後トレーニングを続ける上で、とても実践的で役立つ内容でした。