全国から患者が集まる泌尿器科医の 頻尿・尿もれ・夜間頻尿の治し‪方‬

高齢者に多い排尿のトラブルは、実は、誰にでも起こる可能性があります。



尿トラブルの原因でもっとも多いのが「過活動膀胱」です。

突然強い尿意におそわれたり、頻繁にトイレに行ったりするのが典型的な症状です。



過活動膀胱の患者さんは日本に約1000万人もいるといわれています。

でも、医療機関を受診しているのはわずか約20%で、女性に限ると約10%しかいません。



「泌尿器科にかかるのは恥ずかしい」とか、「泌尿器科は男性が受診するところでしょ?」などと思っている人も多いようです。

頻尿や尿もれは、基本的には命に関わる病気ではありません。

しかし、普段の生活が送りにくくなるので、つらいものです。

家族であっても話しにくく、気持ちがふさいでしまう人もいるでしょう。



そういう方はぜひ、本書に掲載されているセルフケアを試してみてください。

尿もれを防ぎ、尿意をがまんできるようになる「骨盤底筋トレーニング」「膀胱トレーニング」、夜間のトイレの悩みの解消につながる「足上げ寝」や「足のマッサージ」、全身の健康に結びつく生活習慣の見直しなど。

どれもむずかしいものではありません。



知識を身につけ、セルフケアを実践し、尿トラブルを解消しましょう。