医師夫婦が実践する ウイルスに負けない 親子の免疫力アップ生活‪術‬

夫婦で、親子で、感染症から身を守るために、

日常生活に取り入れるべき健康生活習慣を紹介。

医師夫婦が実践する免疫力アップ法とは?



chapter1|さまざまなウイルスや菌が至るところに!

無症状でも周りに感染させてしまう驚異のウイルス

新型コロナ以外にも病気のリスクはいっぱい!

病原菌を避けるのではなく、負けない体をつくる!

ウイルス&菌によって異なる症状と対処法

感染リスクカレンダーが教えてくれること

子どもの生存率を飛躍的に伸ばしたワクチン

みんながワクチンを摂取することが重要

ワクチンの効果が薄れてしまっている大人がいる!?

免疫力の低下で水ぼうそうが再発! など

chapter2|感染症から身を守る基本の生活術

手洗い・うがい・消毒を徹底して病気とさよなら!

意外とあなどれない靴やスマホが運ぶ病原菌

何度も軽度の病気になりながら子どもは強くなる!

子どもの病気がうつるのは免疫力が下がっているとき など

chapter3|ウイルスに負けないための免疫力アップの基本

自然免疫と獲得免疫、2つの壁で徹底防御!

自然免疫はメンタルの影響を受けやすい!?

「腸」を整えると免疫力がアップする!

免疫力チェックリスト

なかよし家族は免疫力が高い最強家族! など

chapter4 |医師夫婦がすすめるもっと免疫力アップ作戦

運動とマッサージで免疫力アップ&コロナ太り解消!

触れ合いと免疫力アップには密接な関係があった!

免疫力アップマッサージ

免疫力を上げるツボ

家族でおうち運動

ベビーマッサージ など