実践!ストレスマネジメントの心理‪学‬

ストレスを味方に!「マイナスのもの」でしかなかった「悪いストレス」状態から抜け出すのは、容易ではないかもしれません。それでも繰り返し実践していくと、ストレスは、あなたに成長をもたらす働きを持ち合わせていることに気づくはずです。そこに気づけばしめたもの。ストレスに振り回された毎日に、サヨナラしましょう!たとえ、ちょっとのストレス状態に陥ったとしても、自分の味方につけることができます。適量のスパイスが料理の味を引き立たせるように、ほどよいストレスはあなたの人生の引き立て役になってくれるのです。