「寝る前の30分」が自分を変える‪!‬

    • 3.3 • 153件の評価
    • ¥800
    • ¥800

発行者による作品情報

夜をだらだらと過ごし、翌日もまた張りのない一日…

そういう習慣がついてしまっていませんか?


精神科医、評論家、受験アドバイザーなど多くの肩書きを持ち「受験の神様」と称される著者が実践している、あなたの人生を劇的に変える自己管理術!


==================================

「寝る前の30分」は、人生の計画を現実化するための時間。

この30分をどう使うかであなたの人生は大きく変わる!

==================================


■こんな人におすすめ

・遅くまでダラダラとパソコンに向かってしまう

・疲れが翌日まで残ってしまう

・明日が不安で眠れない

・気持ちよく朝を迎えたい

・とにかく自分を変えたい!


人生に与えられた時間は皆平等。

「寝る前の30分」で人生の悪循環を断ち切ろう。

…今からでも遅くはありません!


目次

まえがき

プロローグ すっきりと、「一日を締めくくる」ために

第1章「寝る前の30分」の失敗、若いころの私の場合

第2章「寝る前の30分」の、いい習慣 悪い習慣

第3章「寝る前の30分」のシナリオをつくる

第4章「満足な一日」が元気な明日をつくる

第5章「寝る前の30分」で気持ちを整える

第6章 なぜ、「朝のスタートダッシュ」に強くなるのか

エピローグ「自分の一日」は自分で区切りをつけよう

ジャンル
健康/心と体
発売日
2013年
9月19日
言語
JA
日本語
ページ数
104
ページ
発行者
新講社
販売元
Goma-Books Co., Ltd.
サイズ
1.2
MB

カスタマーレビュー

ゆうちく

読んで良かった

人生において大切なことを気づかせてくれる本。

Dr.エックス

有用情報ナシ

「早起きは三文の得」という常識を、えんえんと、書き綴る本。内容がスカスカ。早寝早起きが良いということを、科学的根拠も無く、自分の気持ちと体験、はたまた知り合いの体験談を、書き連ねただけ。どうすれば、早寝できるか、どうすれば熟睡できるか、と言った肝心の内容は皆無。
もってけ!ドロボーという本。

和田秀樹の他のブック

2014年
2014年
2022年
2014年
2017年
2021年

カスタマーはこんな商品も購入

2015年
2014年
2016年
2018年
2018年
2000年