快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本
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4.3 • 15件の評価
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- ¥1,500
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発行者による作品情報
睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2024年
8月20日
言語
JA
日本語
ページ数
240
ページ
発行者
朝日新聞出版
販売元
Asahi Shimbun Publications Inc.
サイズ
127.2
MB