晋遊舎ムック お得技シリーズ184 血糖値を下げるお得技ベストセレクショ‪ン‬

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薬に頼らなくても大丈夫!
血糖値を自分で下げる188のワザ

「最近疲れやすくなった」「昼食後に眠くて仕方がない」
「糖尿病ではないはずなのに……」
それってもしかして、隠れ高血糖かもしれません。

隠れ高血糖は空腹時は正常で食後に血糖値が急上昇するから
健康診断で発見されにくく、気づかないうちに糖尿病が進行してしまいます。
病気が進むと、脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……。

そこで、この本では、自分で血糖値を下げるための方法をまとめました。
ハードな運動も、苦しい食事制限も、めんどうなインスリン注射も、必要ありません。

健康診断で血糖値が高めといわれた人や
すでに糖質制限している人はもちろん、
最近体重が気になってきた人も、必見です!