死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変え‪る‬

ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数約450万!

YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の全日本ボディビル90kg超級チャンピオン/インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」

自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。

・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる

・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる

・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め

・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける

・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる