筋肉を効率よくつける たんぱく質&脂質データBOOK おいしいレシピ87
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発行者による作品情報
タンパク質摂取の盲点、脂質オーバーにならないために、タンパク質の働きやタンパク質を効果的にとるための基本のこと、筋トレ時のとり方、他のおすすめ栄養素などをわかりやすく解説。食品、外食、コンビニ食に分けて、タンパク質、脂質、糖質、ビタミンC、ビタミンD、BCAAをデータとして掲載。自炊派におすすめのレシピも多数紹介。
ジャンル
料理／酒
発売日
2024年
4月5日
言語
JA
日本語
ページ数
192
ページ
発行者
朝日新聞出版
販売元
Asahi Shimbun Publications Inc.
サイズ
105.6
MB