精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言‪葉‬

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◎最大の仕返しは気にしないことよ
相手の言動を過度に意識する必要はないわ。
たいてい大した問題じゃない。 忘れましょ、忘れましょ。

◎全ての悩みが吹き飛ぶ!"快アカウント"待望の第2弾

フォロワー数急増のTwitter初の書籍化として話題を呼んだ『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(2020年2月刊)の続編。「アテクシ」が語る軽妙洒脱な言葉が、仕事や人間関係で疲れた心を癒やし、生きる勇気を与えてくれる! 人生のほとんどの悩みを一瞬で吹き飛ばす221の言葉、第2弾!

◎生きるのは
山登りとは違うのよ

そこに山があっても
登らなくてもいいの

花摘みしたり
蝶々追いかけたり
ひたすら寝そべったり
おにぎり食べてたり

それだけでもいいの
楽しそうな生き方でいいの

◎批判が口から出そうになったら
なぜそう感じたのかを考えるといいわ。
そうすると他人を攻撃せずに学ぶことができるの。

攻撃的な態度って知らないうちに癖になりやすいから
こまめに自分の攻撃性はつぶしておく。