継続することへの苦手意識がなくなる‪本‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

継続することが苦手な人



いつもものごとが続かない人



途中で飽きてしまう人



これから継続させたいものがある人



本書は、継続力を身につけるためにコツやポイントをまとめた内容になっています。



今日から取り組めるワークも考案しました。



三日坊主になってしまう人は必見です。



これまでの経験から、継続することへの苦手意識を持っているかもしれません。



継続することに対する意識の仕方や、気の持ちようでは、継続することへの意識が変わります。



私は、継続することが苦手ではありません。



しかし、継続できることと、できないことがはっきりとしています。



継続できるときは、それほど意識しなくても続けられます。



かと思えば、継続できないことは、時間をおいても続けられません。



これには、ある理由がありました。



何年も続けていることもあれば、一ヶ月も続かないということもあります。



おもしろいもので、はっきりとパターン化していることに気が付きました。



このパターンに気がついてからは、継続することで悩むこともなくなりました。



仕事やプライベートにおいて、何かを継続する必要性があるならば、ぜひこのワークをつかって使ってみてください。



何事も気負わずに、取り組めるように設定してあります。



これから先、あなたが苦手意識を持たず、または苦手意識を克服し、続ける力を身につけられることを願っています。



【目次】

本書の使い方

一部:続けたいことはなんですか?

二部:これがあなたの継続力を変える

三部:長く続けるために大事なこと

四部:続けるなら、楽しくやろう!

五部:続けることが習慣になる





【著者紹介】

佐藤さき(サトウサキ)

子どもの頃から人付き合い方が苦手で、小さいことを気にし、ネガティブ思考になりやすい。長い間ストレスで悩み続ける。

働き始めてから心理学、哲学と出会い、心理カウンセラーの資格を取得。

理学療法士として仕事をしながら、学び続け、明るく楽しい生活へとシフトチェンジ。

現在は退職し、さらなる生きやすい世界を目指している。