脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本 6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッ‪ド‬

●腰痛がもう本当につらい人のための

脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本!



●6万人を腰痛と神経痛から救った

1回1分の「銅冶メソッド」



●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い!

そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッド



こころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「改善するにはもう手術しかない」と言われてしまったとき、1度試してほしい体操があります。自身も20代から腰の痛みを抱え、その痛みを克服した経験から、自分で痛みを根本的に治す医療を実践している銅冶医師が監修。自分で自分の痛みの「震源地」を探り、1回1分からとりいれられる「あなたの痛みに合った体操」で、「痛くない日常」を取り戻しましょう!



◎3か月以内で約50%、1年後には約85%の腰痛が改善した実績のある銅冶メソッド

◎自分の痛みを道しるべに、1回1分からOKの「痛みナビ体操」を

◎自分の痛みの探し方もわかりやすい

◎痛いときの日常動作のコツ

――「眠り方」「起き方」「歩き方」「入浴法」「トイレの入り方」など

◎腰を強くする食事術も





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目次



はじめに

いろいろな整形外科へ行ってもダメだった人へ



助けて銅冶先生!

脊柱管狭窄症Q&A



銅冶メソッド 改善体験談



【第1章】

立っても・座っても・寝ても痛い!&長く歩けない!ときの

緊急対処法「痛みナビ体操」と「日常の動作のコツ」



【第2章】

脊柱管狭窄症が銅冶式メソッド

「痛みナビ体操」で治るしくみ



【第3章】

徹底的に治す!

「痛みナビ バリエーション体操」



【第4章】

体の組織の劣化・老化を防ぐ!腰の負担を減らす!

腰痛を改善する食事術