「自分が主役」で生きたらいいじゃん 頑張ってきたあなたに贈る80 の言‪葉‬

仕事、家事、子育てから解放されて、
これからはもっと身軽に生きていく

50～60代になると、子育てや会社勤めなど生活の大半を占めていたことから解き放たれ、環境の変化とともに心や体調も変化していく時期。そんなときに、お守りになるような言葉を集めた本です。
高尾美穂先生の医師としての知見と明快でやさしい語り口が、心と体を穏やかにしてくれます。

時間がないときにも、ページを開いてそこに書いてある言葉を読むだけでもきっと元気になれるはず!
これからは「自分のために」、第2の人生のスタートを迎える人たちに贈る80の言葉を収録。

【CONTENTS】
1章 自分を大切にする
私たちはもっとラクに生きていい/「元気でいなければ」という考えを手放すetc…
2章 自分から行動する
楽しむことに貪欲であれ/非日常の体験が日常を豊かにするetc…
3章 周囲とつながっていく
自分に優しく、人にはもっと優しく/想像力は思いやりetc…
4章 年齢と向き合う
今日できることは明日もできるを続ける/こうありたいと気持ちを失うとき私たちは老ける/ほどほどによく食べ、ほどほどによく寝て、だいたい元気etc…
5章 別れの受け入れ方
旅人としての人生で、誰かと共有できる時間は短い/人生の終わり方が重要etc…
6章 60歳からのリスタート
100点満点は目指さない/不安に向き合うには知ること/悩むより眺めるほうがいいときもあるetc…