自分に「いいね!」ができるようになる‪本‬

Name: 自分に「いいね!」ができるようになる本
Price: 1100 JPY
Author: 玉井仁

玉井仁

- ¥1,100

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認知行動療法を基本にした、心が楽になるレッスン。

自分に自信がなくて不安...。気を遣いすぎて疲れる。怒りをコントロールできない...。

いつも何かうまくいかない気持ち、生きづらい気持ちがあるのは、心のクセがあるから。心のクセに気づいて、自分を大切にしていけば、自分に「いいね!」と思えて、もっと生きるのが楽になる。

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