自分を責めるの、もうやめた‪い‬

「また私が悪かったのかも…」
気づけば、そんなふうに自分ばかり責めていませんか?

この本は、まじめでやさしい人ほど抱えやすい“責めぐせ”に、そっと寄り添うコミックエッセイです。
他人の気持ちを優先しすぎてしまったり、完璧じゃない自分を許せなかったり…。
そんな心のクセに気づき、「私のままでいいかも」と思えるヒントを、マンガとやさしい文章でお届けします。

すべてを変えようとしなくて大丈夫。
大切なのは、「ちょっとつらかった気持ち」に気づいてあげること。
たとえうまくできなかった日も、自分にやさしい言葉をかけられるようになること。

この本では──
✔︎ 自分を責めてしまう原因と、やさしい手放し方
✔︎ 他人の機嫌に振り回されない考え方
✔︎ 「がんばらなかった私も、いていい」と思える習慣
✔︎ 自己肯定感を少しずつ育てていくワークやつぶやき

など、日々の中でできるシンプルなヒントを、5章にわたってご紹介しています。

「読むたびにホッとする」
「まるで自分のことみたい」
「涙が出るほど、心にやさしい」

そんな感想をいただいている一冊です。

がんばりすぎてしまうあなたに、自分を傷つけないための“やさしい選択肢”を。
きっと、少しだけ心がふっと軽くなるはずです。